Psykisk helse er grunnlaget for vår helse og velvære. Det gir oss evnen til å takle hverdagens press, håndtere endringer i livene våre, og hjelper oss å komme tilbake fra vanskeligheter.
Nå eksisterer hver ansatt et sted på kontinuumet for psykisk helse, fra å overleve til å trives. Det er normalt at den ansattes posisjon på dette kontinuumet varierer.
Champion Healths statistikk for ansattes velvære (2023) viser imidlertid at den mentale tilstanden til fagfolk over hele verden for tiden er under betydelig press.
- 76 % av våre fagfolk opplever moderat til høye nivåer av arbeidsrelatert stress.
(Champion Health) - 60 % av de ansatte føler seg engstelige. (Champion Health)
- 56 % opplever symptomer på depresjon. (Champion Health)
(Illustrasjon av sunt stress sammenlignet med uhåndterlig press og stress på en arbeidsplass)
Hvorfor gjør dette noe?
Dårlig psykisk helse kan alvorlig forstyrre en persons evne til å mestre hverdagen, noe som igjen kan ha innvirkning på forholdet, arbeidet og den generelle livskvaliteten. Psykiske helseproblemer er preget av endringer i tenkning, humør eller atferd, og inkluderer angst og depresjon.
Arbeidsgivere må anerkjenne viktigheten av ansattes mentale helse samtidig som de streber etter å tilby ansatte et vell av ressurser for å støtte gladere, sunnere og mer produktive arbeidsstyrker.
Ulike faktorer på arbeidsplassen kan forårsake stress eller øke risikoen for å utvikle eller forverre eksisterende psykiske problemer. Disse inkluderer urealistiske arbeidsmengder, mangel på støtte, lange timer, dårlig ledelsespraksis, mobbing eller trakassering, mangel på kommunikasjon, uklar rolle og ansvar, dårlig balanse mellom arbeid og privatliv og mangel på muligheter for karriereprogresjon. Det er ekstremt viktig at arbeidsgivere følger nøye med på sine ansattes velvære, ettersom produktivitet, ytelse, tilstedeværelse, oppbevaring av ansatte og moral påvirkes når ansatte opplever dårlig psykisk helse.
(Kilde: Champion Health – Workplace Health Report 2023)
På toppen av det er det ofte et stigma knyttet til dårlig psykisk helse. Bekymringen for å bli stigmatisert kan hindre ansatte i å søke hjelp fra sin arbeidsgiver eller andre støttekilder. Veiledere og ledelse bør alltid være oppmerksomme på denne oppfatningen, da det kan være vanskelig å fastslå at en ansatt sliter med sin mentale helse, spesielt hvis de jobber eksternt.
Gjenkjenne advarselsskiltene
En ansatts psykiske helsetilstand kan påvirke teamet og arbeidsplassen totalt. Som et resultat er det nyttig for en veileder å forstå vanlige psykiske helsetilstander og hvordan de kan påvirke de ansatte. De to vanligste psykiske tilstandene er angst og depresjon. Nå, mens stress kanskje ikke utgjør en formell diagnose, regnes det som en bekymring for psykisk helse som veiledere bør være oppmerksomme på, da det er et av de mest utbredte problemene ansatte står overfor.
Data fra CIPD viste at 60 % av arbeidstakerne opplever symptomer på angst, 56 % av arbeidstakerne opplever symptomer på depresjon, og 76 % opplever moderate til høye nivåer av stress.
Det er viktig å huske at disse problemene ikke bare er begrenset til mental helse. Dine ansatte kan lide av smerter, sove dårlig eller slite med forholdsproblemer, men ikke snakke om det på jobben. Nedenfor er en liste over de vanligste årsakene til stress utenfor jobben, utført av Champion Health.
Med så mange mennesker som er berørt, er det en nøkkelferdighet å ha som leder, leder eller kollega å vite hvordan man oppdager tegn på dårlig mental helse på arbeidsplassen.
En veileder kan være i stand til å identifisere potensielle problemer tidlig før de utvikler seg til mer alvorlige problemer ved å ta hensyn til endringer i en ansatts atferd.
Nedenfor er noen av de potensielle tidlige varseltegnene på dårlig mental helse:
• Redusert produktivitet
• Økt fravær
• Inkonsekvent ytelse
• Ukarakteristisk oppførsel
• Lavt engasjement
• Uinteressert i arbeid eller daglige aktiviteter
• Endringer i arbeidsmønstre
• Tilbaketrekking fra sosiale situasjoner
• Rusbruk/misbruk
Hvis du merker noen av disse tegnene, er det viktig at du starter samtalen. Å gjenkjenne endringer i en ansatts typiske arbeidsvaner, atferd eller personlighet gir en mulighet for veilederen til å diskutere og utforske problemet videre med den ansatte. Selv om de kanskje ikke alltid tyder på et psykisk helseproblem, er det fortsatt viktig å finne ut av det.
Tilbyr støtte
Selv om mange organisasjoner for tiden investerer i støtte til mental helse, viser Champion Healths undersøkelse fra 2023 at ikke nok ansatte deltar i disse samtalene eller tar opp disse problemene. Faktisk er det bare 10 % av de ansatte som søker støtte for sin mentale helse. Det er trygt å si at dette tallet er alarmerende. Dette kan skyldes at mange ansatte er skeptiske til å diskutere sine psykiske helseproblemer, og noen er bekymret for hvilken innvirkning det vil ha på karrieren deres.
For toppledelsen kan det være ekstremt vanskelig å identifisere ansatte som kan oppleve psykiske problemer, spesielt hvis arbeidsmiljøet ikke bidrar til at folk åpner opp om sin psykiske helse.
På den annen side trenger ansatte rom og mulighet til å ivareta sin psykiske helse. Dette starter med en åpen kultur som gir de ansatte tid til å prioritere trivsel.
Nå er selvfølgelig hver person forskjellig, og mange faktorer påvirker om noen får (eller ikke) tilgang til støtte. Det er imidlertid handlinger du kan gjøre nå for å forbedre den hjelpsøkende atferden på arbeidsplassen din.
Arbeidsgivere kan bidra til å forme dynamikken på tvers av organisasjonen ved å oppmuntre andre til å si fra om sine følelser og følelser, mens de åpent deler sine personlige utfordringer. Som et resultat kan dette fremme en kultur der ansatte ikke bare føler seg hørt og verdsatt, men føler seg mer komfortable med å være åpen om sine kamper med psykisk helse.
Når du er bekymret for at en ansatt viser tegn på dårlig psykisk helse, er det viktig for en veileder å avtale en samtale med den ansatte før tegnene blir mer alvorlige. Siden dette kan være en vanskelig samtale å ha, er følgende forslag du bør vurdere når du diskuterer dine bekymringer:
- Sett av nok tid og vær tilstede i samtalen ved å sørge for at det ikke blir forstyrrelser.
- Vær oppmerksom på ikke-verbal kommunikasjon, som kroppsspråk, ansiktsuttrykk og tonefall.
- Lytt aktivt ved å gi ansatte et trygt rom for å diskutere følelser og følelser.
- Vis medfølelse og empati.
- Vær åpen og oppmerksom på språket som brukes for å unngå følelser av dømmekraft og avvisende.
- Vurder forespørsler om rimelige tilpasninger, for eksempel en utvidet permisjon.
- Ta notater etter diskusjonen med den ansatte for å fremme følelsen av tilknytning under samtalen.
- Ta tak i de neste trinnene ved å opprettholde kontakten med den ansatte og bestemme den beste handlingen.
- Gjør den ansatte oppmerksom på at informasjonen som deles forblir konfidensiell.
Husk at ved å stimulere samtaler om velvære i hele virksomheten din, vil du bidra til å bryte ned stigmaet rundt mental helse og begynne å bygge en kultur for åpenhet og støtte.
Ansattes ressurser
Arbeidsgivere bør informere alle ansatte om ressursene som er tilgjengelige for dem som kan tjene som en kilde til støtte. Dette kan gjøres regelmessig via e-postkommunikasjon eller med jevne mellomrom, for eksempel å tilby et velværeseminar. Målet er å bevisstgjøre ansatte på at deres velvære er en topp prioritet for din organisasjon!
Ressurser kan omfatte:
- Employee Assistance Programs (EAPs) som fremmer den mentale helsen til en ansatt ved å tilby tjenester på konfidensiell basis til ansatte angående psykiske helseproblemer som stress, depresjon og rusmisbruk.
- Ansattsponsede helsefordeler som vanligvis inkluderer dekning for psykisk helse.
- Utbetalte frifordeler for å oppmuntre ansatte til å ta fri etter behov for velværeformål.
Innpakning Up
Dine ansatte vil huske hvordan du, deres arbeidsgiver, behandler dem i vanskelige øyeblikk. Hvis en ansatt opplever arbeidsrelaterte problemer som stress, depresjon eller angst, benytt anledningen til å demonstrere din forpliktelse til deres velvære.
Ved å gjøre det kan du drive en kultur med blomstrende og høy ytelse i hele organisasjonen, der ansatte er i stand til å yte sitt beste mens de trives både på og utenfor arbeidsplassen. Å oppmuntre til en sunn balanse mellom arbeid og privatliv og samtidig tilby støtte i tider med behov, vil tillate ansatte å føle seg bemyndiget til å ta de ekstra skrittene for å ivareta deres generelle velvære.
